برامج و تطبيقاتتطبيقات

تطبيقات اليوجا yoga على الأندرويد Android وآي فون iPhone

أفضل تطبيقات اليوجا yoga

أفضل تطبيقات اليوجا yoga  على الأندرويد Android وآي فون iPhone

تطبيقات اليوجا
تطبيقات اليوجا

إليك أفضل تطبيقات اليوجا المجانية، عن طريق هذه التطبيقات ستسهل عليك تعليم ممارسة اليوجا عن بعد.

قبل ذلك دعني أعرفك بهذه الرياضة المتميزة.

اليوجا Yoga هي نوع من أنواع التمارين الجسدية، والعقلية، والروحية، والانضباطية، لذا أصبحت اليوجا من أكثر التمارين التأملية والجسدية التّي تُمارس  لتحسين صحة الجسد والنفس،  بإمكانك اليوم ممارسة هذه الرياضة في قاعة خاصة باليوجا بقيادة معلمين متخصصين، ولكن بمقدورك أيضا ممارسة هذه الرياضة في منزلك من خلال أشرطة فيديو توضيحية وبرامج خاصة.

لمساعدتك في العثور على الصيغة التي تناسبك، اخترت لك خمسة تطبيقات اليوغا مجانية على الأندرويد و آي فون(iPhone)

 

تطبيقات اليوجا

 


Minutes de Yoga5

تطبيقات اليوجا
تطبيقات اليوجا

خمس دقائق، لا أكثر: التطبيق يمنح لك يوما نشطا ونوما مريحا، وإعطائك المزيد من الاسترخاء، والمزيد من الطاقة والفرح

تطبيق 5 دقائق من اليوجا لا يهدف فقط إلى توفير دروس كاملة في اليوجا ، بل يهدف إلى تخصيص موعد يومي لممارسة هذه الرياضة. التطبيق يعمل  على  بناء العضلات بمرونة ولطف. والنتائج ستظهر بشكل تدريجي، شريطة أن تلتزم الحضور والاجتهاد.

الايجابيات

+ برامج قصيرة جدا ومثالية للمبتدئين.

+ بوسترات ملائمة.

+ كرونو وغونغ (Chrono et gong) لتحديد وقت التمكن من مختلف الأوضاع.

+ نموذج للتذكير.

السلبيات

– يقدم لك  برنامجين بالمجان فقط من بين 400 برنامج مقدم في النسخة المدفوعة.

– يفتقر إلى تفسيرات الصوت والفيديو قصد الحصول على عرض أفضل.

– ربط البوسترات بكُتيِّب على التطبيق.

تحميل 5minutes de yoga على الأندرويد Android

تحميل 5minutes de yoga على آي فون iPhone و iPad


Yoga Au Quotidien

تطبيقات اليوجا
تطبيقات اليوجا

Yoga Au Quotidien برامجها تشمل على جميع الأذواق والمستويات. يحتوي على دليل إرشادي يوجه ممارسي اليوجا نحو سلسلات متلائمة مع قدراتهم. وهذا شرط أساسي  لبداية موفقة والتقدم بفعالية.

التمارين المقدمة من طرف هذا التطبيق مصنفة حسب المواضيع المنتظرة من كل ممارسي اليوجا : من حيث المرونة والتعزيز والاسترخاء والوقت، ويحرص التطبيق على توفير تدريبات منتظمة ومتناغمة، وعلى تحفيز وإرضاء المستخدمين. يحتوي كذلك على فيديوهات عديدة تسهل تنفيذ مختلف أوضاع اليوجا مع إيقاع التنفس.

الايجابيات

+ شامل لجميع الاختبارات

+ مقاطع فيديو توضيحية

+ برامج تتضمن  مواضيع تتكيف مع كل مستوى.

السلبيات

– الكثير من محتوى التطبيق غير مجاني.

– العديد من الإشعارات الترويجية.

تحميل Yoga Au Quotidien على الأندرويد Android

تحميل Yoga Au Quotidien على آي فون iPhone و آي باد iPad


  Yoga اليوجا

تطبيقات اليوجا
تطبيقات اليوجا

تطبيق يحتوي على أكثر من 111 بوستر مشروح بالفيديو، Yoga يعمل بقواعد انضباط  مستنبطة من عدة بيداغوجيات. في الواقع، فهو تطبيق مثالي للمبتدئين.

Yoga تقدم بعض البرامج فقط، ولكن كلها مميزة، وتأخذ بعين الاعتبار كل  المتطلبات والمستويات على حدى. الاختيار الأول يسمح لك بالعمل على اختيار التوازن والقوة أو المرونة. لكل فئة، التطبيق يوفر لك أيضا ثلاث تحديات متدرجة الصعوبة. تمارين لضبط دورة التنفس ستجدها  في إعدادات التطبيق، وتشمل الدورات العديد من البوسترات مع فوائد إضافية…

الايجابيات

+ تطبيق منظم بشكل واضح وفقا للبوسترات/ البرامج

+ القدرة على العمل بتوازن وقوة ومرونة

+ جميع المحتويات مجانية

السلبيات

– وجود عدد قليل من البرامج.

– مرافقة الصوت جد ملخص .

– غياب تام للكوريغرافيا.

تحميل Yoga على الأندرويد Android

تحميل Yoga على آي فون iPhone و آي باد iPad


Yoga daily Fitness

تطبيقات اليوجا
تطبيقات اليوجا

تطبيق Yoga daily Fitness نظريته تصب حول أساسيات اليوجا ويشمل أربعين من البوسترات المفصلة والمجتمعة في مختلف التمارين. السلسلات المقترحة تستجيب لكل المتطلبات: تساعد على النوم، تزيل التوتر والإجهاد، وبناء العضلات، وتحسين التوازن….

لا نأسف مع Yoga daily Fitness بعدم توفره على برامج الوسائط المتعددة التفاعلية.ولكن نجد تحديا مدته 30 يوما، بالإضافة إلى مقاطع فيديو يوتوب الذي يرافق المبتدئين بشكل فعال في تنفيذ السلسلات. حاول أن تتكيف مع أسماء الأوضاع باللغة الإنجليزية منذ البداية، لان التطبيق لا يدعم اللغة العربية.

الايجابيات

+ برامج ذات أهداف مختلفة

+ تقديم نصائح متعلقة بالممارسة والتحفيز

+ المحتوى مجاني كليا

السلبيات

– التطبيق باللغة الإنجليزية

– لا يدعم الفيديو المتسلسل

تحميل Yoga daily Fitness على الأندرويد Android


DoYouYoga

تطبيقات اليوجا
تطبيقات اليوجا

DoYouYoga ربما  يعتبر أفضل تطبيق منظم من كل تلك التطبيقات المذكورة أعلاه. حيث نجد فيه دورات مجانية في ركن واحد، ويقدم تحديات مختلفة على المدى الطويل. يقدم تفاصيل دقيقة عن كل برنامج لتوجيه ممارسي اليوجا بسهولة إلى سلسلات الفيديو.

على الاشتراك، DoYouYoga تتضمن مئات البرامج المتوازنة، ومدة كل البرنامج تختلق من حيث الدروس المدرجة فيه. باستطاعتك اختيار المعلم الذي ترتاح له في تقديم دروس اليوجا، والهدف وراء ذلك هو الرغبة في التعلم، قصد التمكن من  المستوى الذي تتعلمه. جميع المحتويات الموجودة في التطبيق  مقدمة باللغة الإنجليزية فقط. ولذلك فمن الضروري السيطرة على تسميات الأنجلو ساكسونية من الحركات والبوسترات أكثر استخداما.

الايجابيات

+ منظم تماما

+ أساتذة مبرزين في عالم اليوجا

+ دروس متنوعة حسب المعلمين والمستويات والأهداف

+ دورات الفيديو التعليمية

السلبيات

– التطبيق باللغة الإنجليزية

– محتويات كثيرة خاصة بالمشتركين فقط.

تحميل DoYouYouga على الأندرويد Android

تحميل DoYouYouga على آي فون iPhone و آي باد iPad


مقارنة التطبيقات المذكورة أعلاه

DoYouYoga بلا شك التطبيق الأكثر اكتمالا. يتميز بالتنوع سواء تعلق الامر بتمارين الفيديو أو معلمي اليوجا، في الواقع يمنحك الاختيار في ممارسة اليوجا، بغض النظر عن مستوى كل ممارسي اليوجا. ولكن في المقابل  فمن الضروري التحدث باللغة الإنجليزية للاستفادة الكاملة منه.

في اللغة الفرنسية، نجد تطبيق Yoga Au Quotidien يقدم دروسا كثيرة و متنوعة. بتوفر هذا التطبيق على خاصية اختبار القدرات يساعد المبتدئين على تحديد مستواهم ويوجههم نحو سلسلة  تلائم معارفهم، قصد تمكينهم من البوسترات الأكثر تكرارا.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock